2019年6月14日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 mw2pcylv45 おからレシピ おからナゲット お弁当やおやつにピッタリ！ 材料 １人分 調理手順 コンソメを少量のぬるま湯（20ccくらい）で溶かす 材料を全部ボウルに入れ、しっかり混ぜる ナゲット型に丸めて、170～180度の油できつね色になるまで、揚げたら出来上 […]
2019年6月14日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 mw2pcylv45 レシピ 豆乳スープ 沸騰させないように注意してください 材料 ２人分 調理手順 フライパンに水150ccを入れ、コンソメを入れ、塩コショウをして、ほうれん草以外の野菜を入れて火を通す。 ほうれん草はきれいに洗いラップに包んで２分チンし、３セ […]
2019年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 mw2pcylv45 レシピ ツナ缶炒り豆富 味付けはすき焼きのタレで代用しても美味しいです 材料 ２人分 調理手順 木綿豆富をキッチンペーパーで包み水切りする ピーマンを細切りにする フライパンを熱しサラダ油を入れ、ピーマンとれんこんを炒める 豆富を入れ、強火で炒 […]
2019年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 mw2pcylv45 レシピ 甘酢あげのサラダ しばらく寝かせると味が馴染んで美味しくなります 材料 １人分 調理手順 きゅうりはピーラーで長めに薄切りにして塩を振りしばらく置く 油揚げは細めの短冊に切ってラップをかけレンジで２分加熱し、熱いうちに酢・砂糖・醤油で和え […]
2019年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 mw2pcylv45 レシピ 大玉ひりょうずの卵とじ ご飯にのせても美味しいです 材料 １人分 調理手順 沸騰したお湯の中に和風だしとちぎったキャベツを入れ、大玉ひりょうずをその上にのせ、コトコト煮る 煮えたら溶き卵を入れ、火を止めしばらくフタをしたら出来上がり
2019年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 mw2pcylv45 レシピ 豆富のマヨグラタン じゃがいものつぶし方はお好みで！ 材料 ２人分 調理手順 皮をむいたじゃがいもをラップで包み、電子レンシ(500w)で３分加熱し、裏返してさらに３分加熱し、荒めにつぶす 熱したフライパンにバターを入れ、細かく切ったベーコ […]
2019年5月31日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 mw2pcylv45 レシピ 絹ごしと卵の茶碗蒸し風 混ぜてチンだけの簡単レシピ 材料 １人分 調理手順 軽く水切りした絹をボウルに入れてペースト状になるまで混ぜる 1.に溶いた卵と出汁と塩を入れ、よく混ぜる 2.を器に入れ、お好みの具を入れて様子を見ながらレンジで温めて液 […]
2019年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 mw2pcylv45 レシピ 厚揚げとキノコの簡単焼き お好みで一味をかけても美味しいですよ 材料 １人分 調理手順 厚揚げを一口大に切って、片栗粉をまぶす きのこをほぐしておく フライパンに油をひいて厚揚げを焼く 片面に焼き色がついたら裏返してキノコを入れる 全体に焼き色が […]
